RISE
Tijd om op te staan en te kiezen voor JOU.
Je bent er klaar voor om van je droom, werkelijkheid te maken.
Maatwerk 1:1 (kickboks-)coachingtraject
Herontdek jezelf van binnen en buiten
Uit je hoofd,
in je lijf
Voor de powervrouw met een droom en een doel
*In 4 maanden stop je met twijfelen aan jezelf en start je met kiezen. Voor vrouwen die klaar zijn met denken óver verandering en het eindelijk willen voelen én doen.
Het is tijd voor jou om jezelf
te herontdekken.
Want je wilt het al langer; die promotie, stoppen met loondienst, je eigen bedrijf starten, je hele leven omgooien. Maar iedere keer houdt iets je tegen. Die twijfels, die stemmetjes in je hoofd.
Diep van binnen weet je dat er meer voor jou is, maar daadwerkelijke stappen zetten… acties maken… Het lukt iedere keer niet. Dus je zet je dromen maar opzij. Je past je aan Houd jezelf in. Maakt jezelf klein.
En ondertussen tikt het leven door.
Je verlangt naar een leven waarin jij op nummer één staat.
Waarin je kiest vanuit wie jij bent, niet vanuit wat er van je verwacht wordt.
Het is tijd om op te staan.
Het is tijd voor jou.
Het is tijd om op te staan... en te kiezen voor JOU!
RISE is jouw persoonlijke, 1:1 coachingreis, een proces naar blijvende transformatie.
Je dromen achterna vanuit een diepgaand vertrouwen in jezelf. Omdat jij jezelf toestemming geeft om voor jezelf te kiezen. Ondanks tegenslagen, stemmetjes die anders zeggen en belemmerende gedachten.
Je voelt dat er meer in jou zit, maar het komt er niet uit...
Je hikt er al een tijd tegenaan, je wilt het anders! Je voelt aan alles dat er verandering moet komen, dat er meer in je zit dan je tot nu toe hebt laten zien en ervaren.
Iedere keer zeg je; tijd voor mij! Tijd voor mijn dromen! Maar toch... is er altijd weer iets dat voorrang krijgt. Die oneindige to-do list, die maar niet korter wordt, eerder langer. Het altijd maar AAN staan... geen echte rust in dat koppie van je ervaren.
Je hebt al zo vaak geprobeerd om je dromen werkelijkheid te laten worden, alleen lukt het iedere keer niet. Iedere keer komt dat stemmetje omhoog of toch weer die angst
Iedere keer als je wél een stap naar voren zet, voel je dat schuldgevoel omhoogkomen. Je voelt je egoïstisch als je voor jezelf kiest. Je hebt het gevoel dat je mensen kwijtraakt als je wél voor jezelf kiest.
Maar nu is het echt tijd. Je bent er klaar mee en voor. Je hebt een besluit te maken. En je kunt wel wat hulp gebruiken.
Wat anderen zeggen
Wat is 'RISE'?
We gaan diep. Geen snelle trucjes, maar blijvende verandering. Je ontwikkelt stevigheid van binnenuit, zodat je keuzes maakt die kloppen met wie jij bent. Je gaat die fysieke, mentale en emotionele kracht ontwikkelen, waarmee jij je dromen gaat verwezenlijken. Zodat jouw dromen niet alleen op dat visionboard blijven staan of in je hoofd blijven hangen, maar dat je het daadwerkelijk gaat leven,
Wat ik je wél beloof, is een diepgaande, lichaamsgerichte aanpak die leidt tot duurzame gedragsverandering en een sterkere, zelfverzekerde jij.
Dit is een investering in de lange termijn, waarin je niet alleen fysiek sterker wordt, maar ook leert om mentaal en emotioneel stevig in je schoenen te staan.
In het kickboksen leer je op een directe, veilige manier je kracht voelen, ruimte innemen, je grenzen aangeven en jezelf serieus nemen. Je lijf helpt je voelen wat je hoofd al zo lang probeert op te lossen.
Niet om sterker te lijken, maar om je kracht te herinneren. Jouw waarheid in beweging.
Kickboksen binnen RISE is geen sportief doel. Het is een bewustzijnsoefening. Een spiegel. Een taal zonder woorden. Elke stoot, elke trap laat je voelen waar je grenzen liggen en waar je ze mag verleggen. Het helpt je uit je hoofd te komen, uit je verhaal, en ín het moment te stappen.
Je lijf wordt geen obstakel meer, maar een thuis. Een kompas. Een bondgenoot. Je leert hoe spanning voelt, hoe loslaten voelt, hoe stevigheid voelt. Hoe het is om écht aanwezig te zijn. In elke vezel.
RISE combineert krachtige coaching met lichaamswerk en kickboksen. Niet om “fit” te worden, maar om thuis te komen in je lijf. Door middel van kickboksoefeningen leer je letterlijk ruimte innemen, grenzen voelen en uiting geven aan wat er binnenin leeft. Je lijf wordt een bondgenoot in plaats van een blokkade.
En dit in samenwerking met mentale en emotionele kracht? Jij bent unstoppable! Kun jij je voorstellen dat jij straks je droomleven leeft? Dat jij de innerlijke kracht ervaart, op fysiek, mentaal en emotioneel gebied, om je meest wilde dromen te leven? Het is mogelijk. Echt waar.
Je hoofd weet het allemaal best. Maar je lijf vertelt het échte verhaal. We zijn zo gewend om alles met ons hoofd op te lossen. Maar pas als je het ook vóelt, verandert er echt iets.
Je bent niet alleen je gedachten. Niet alleen je emoties. Niet alleen je gedrag. Je bent een geheel. Een samenspel van lichaam, hoofd en hart.. En in dat geheel zit jouw wijsheid, jouw kracht, jouw antwoorden.
In dit traject kijken we daarom niet alleen naar wat je doet, maar ook naar waarom je het doet. We onderzoeken oude patronen, innerlijke stemmen en overtuigingen die jou klein houden. We geven ruimte aan jouw emoties , de zachte én de rauwe. De fijne en de pijnlijke. We luisteren naar je lichaam, dat vaak al veel eerder weet wat goed voor je is dan je hoofd. En we maken verbinding met dat diepere deel in jou dat weet: dit is mijn pad, dit is mijn leven.
In RISE hoef je niets te worden. Je hoeft alleen maar terug te komen bij wie je al bent. Onder alle lagen van aanpassing, overleven en verwachtingen ligt een vrouw die weet, voelt en durft.
Om bij haar te komen, werken we niet alleen met woorden. Soms heb je iets niet te snappen, maar te doorvoelen. Daarom zet ik kickboksen in als krachtig middel binnen dit traject.
Niet om harder te worden, maar juist om zachter te kunnen landen in jezelf. Niet om te vechten maar om te leren staan. Grenzen te voelen. Ruimte in te nemen. Kickboksen brengt je uit je hoofd en terug in je lijf. Het laat je voelen waar je kracht zit. Waar je spanning vasthoudt. Waar je jezelf inhoudt en waar je mag loslaten.
RISE komt recht uit mijn hart. Want wat niemand je verteld over kickboksen, is dat het zo verdomd goed kan raken. Je hebt zoveel meer in je dan je denkt… Zoveel meer kracht!
Dit gaat verder dan alleen fysieke kracht
Kickboksen binnen dit traject draait om mentale groei en gedragsverandering.
Met praten alleen kom je er niet; het echte verschil maak je door te voelen wat er in je lichaam gebeurt.
Wat levert RISE je op?
Dit is wat je kan verwachten:
Een traject dat 100% op jou is afgestemd. Geen standaard stappenplan, maar coaching die aansluit bij jouw proces.
Dit zit er in het RISE-traject, maar is altijd afgestemd op wat jij nodig hebt
Diepgaande 1:1 sessies (90-120 min)
(Lichaamsgerichte) coaching & kickboksen
Flexibele opbouw: maatwerk van begin tot eind
Oefeningen, reflecties, werkboeken etc; op maat gemaakt.
Whatsapp-coaching als ondersteuning
Binnen RISE werk ik o.a. met de volgende tools
Investeer in jezelf! (looptijd 4 maanden)
In één keer betalen*
* Het is ook mogelijk om in termijnen te betalen.-
Diepgaande (kickboks-)coaching sessies van ca. 90 tot 120 minuten;
-
Persoonlijk contact tijdens het traject en Whatsapp support buiten de live contactmomenten;
-
Oefeningen, reflecties, werkboeken etc; op maat gemaakt, om de diepgang met jezelf op te zoeken.
Ready to RISE?
Om je niet langer klein te houden. Om te zien, voelen en ervaren dat jou verlangens en dromen ertoe doen. Dat je weer mag kiezen voor JOU.
Voel je dat dit traject voor jou is?
Laten we kennismaken. Dan onderzoeken we samen of RISE op dit moment past bij jou. Plan je vrijblijvende matchcall in.
Er is plek voor een beperkt aantal dames, zodat ik jou de volle aandacht kan even.
